½ÅºñÇÑ ÀÎü À̾߱â
ƯÁý
°Ç»ýÁÖÄ¡ÀÇ
°Ç»ý°¡À̵å
°Ç»ýÄ·ÆäÀÎ
°Ç°­ÇÑ »ç¶÷µé
½Å¾ÓŬ¸®´Ð
½Ã·Ð
¹®ÇÐ
´ë³ú
  ±Û¡¤ÀÌ¿ÕÀç (¼­¿ïÀÇ´ë ÇØºÎÇб³½Ç ±³¼ö. doctorvitamin-c.co.kr ¤Ó E-mail : kinglee@snu.ac.kr)
ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ´ëÇ¥´Â µÎ¸»ÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ´ë³ú´Ù. ¿ì¼± ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ Àüü ºÎÇÇ¿¡¼­ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²·Î¸¸ º¸¾Æµµ ±× Á߿伺À̳ª ´ëÇ¥¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÈ´Ù. µÎ°³°ñ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ±¸Á¶¹°ÀÌ ÁßÃ߽Űæ°è¶ó°í À̾߱âÇÒ ¶§ ±× ÁßÀÇ 60 % ÀÌ»óÀ» ´ë³ú°¡ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Ù.

Àß ¾Ë·ÁÁø ¹Ù¿Í °°ÀÌ ´ë³ú´Â ÇÇÁú°ú ¼öÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁ®ÀÖ´Ù. ÇÇÁúÀ̶õ ²®Áú¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ºÎºÐÀ¸·Î ´ë°³ÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °÷À̶ó´Â À̾߱â´Ù. ¼öÁúÀº Á» ´õ ¼Ó ºÎºÐÀ¸·Î ÇÇÁú¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ ½Å°æ¼¼Æ÷ ¼¶À¯°¡ ¸ð¿© ÀÖ´Â °÷À̱⠶§¹®¿¡ ½Å°æ¼¼Æ÷´Â °ÅÀÇ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê°í ´Ù¸¸ ½Å°æ°è¿Í´Â Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¹«°üÇÑ °áÇÕÁ¶Á÷¼¼Æ÷µé¸¸ÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù.

´ë³úÀÇ ±¸¼ºÀ» ¾Ë¸é ±×°ÍÀÌ °ð ½Å°æ°è¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °Í°ú °ÅÀÇ ¸Æ¶ôÀ» °°ÀÌ ÇÑ´Ù. Áï, ´ë³ú¿¡´Â ¿îµ¿ÁßÃß¿Í °¨°¢ÁßÃß°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼ö ¹é °³¿¡ ´ÞÇÏ´Â ±ÙÀ° ÇϳªÇϳª¿¡ ¿îµ¿½Å°æÀ» º¸³½´Ù. ¿îµ¿ÁßÃß¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿îµ¿½Å°æµéÀº °¢±â ¸ÃÀº ±ÙÀ°ÀÌ µû·Î ¹Ì¸® Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù.

±×¶§±×¶§ ¸¶´Ù ´Ù¸¥ ½Å°æÀÌ ¿îµ¿À» Áö¹èÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í Á¤ÇØÁø ºÎÀ§ÀÇ ¿îµ¿½Å°æÀÌ ÀÚ±ØµÉ ¶§ °°Àº ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°¿îµ¿ÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù. °¨°¢½Å°æµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. Áï, ½Åü °¢ ºÎÀ§ÀÇ °¨°¢Áö¹è´Â ƯÁ¤ÇÑ °¨°¢ÁßÃßÀÇ ½Å°æÀÌ ´ã´çÇÑ´Ù.

½Å°æÇغÎÇÐÀ̳ª ½Å°æÀ» Àü°øÇÏ´Â ÇÐÀÚµéÀº ´ë³úÀÇ ½ÅüÁö¹è Áöµµ¸¦ ±×¸± ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î Á¤±³ÇÏ°Ô ½ÅüÀÇ °¢ ºÎÀ§¸¦ Áö¹èÇϰí ÀÖ´Ù. ¾Õ¿¡¼­µµ ¼³¸íÇÑ ¹Ù°¡ ÀÖÁö¸¸ °¨°¢ÀÇ Á¾·ù´Â ¸Å¿ì ¸¹´Ù. ´Ü¼øÇÑ Á¢Ã˰¨°¢¿¡¼­ºÎÅÍ ÅëÁõ°¨°¢, ¿Âµµ°¨°¢, ¾Ð·Â°¨°¢¿¡ À̸£´Â ÀϹݰ¨°¢°ú ½Ã°¢, û°¢, ¹Ì°¢, Èİ¢ µîÀÇ Æ¯¼ö°¨°¢ µîÀÌ Àִµ¥ À̵鿡 ´ëÇÑ °¢°¢ÀÇ °¨°¢ÁßÃß°¡ ÀÖÀ½Àº ¸»ÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Ù.

¿¹ÄÁ´ë ½Ã°¢ÁßÃß°¡ µû·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. Á¸ÀçÇÏ´Â Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ï°í »óÀÌ ¸ÎÈ÷´Â ¸Á¸·°ú ±× »óÀ» ÆÇµ¶ÇÏ´Â ½Ã°¢ÁßÃß »çÀÌ¿¡´Â ÀÏ´ëÀÏ ´ëÀÀÀÌ µÉ Á¤µµ·Î Á¤±³ÇÑ ºÐÆ÷¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù.

Áß¿äÇÑ °ÍÀº °¨°¢ÁßÃß¿Í ¿îµ¿ÁßÃß»çÀÌ¿¡´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀ» °®´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, ¿îµ¿½Å°æ°ú °¨°¢½Å°æÀ» ¿¬°áÇØ ÁÖ´Â ¿¬°á½Å°æ¼¶À¯°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡¸¸È÷ ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» »ìÆìº¸¸é »î ¼Ó¿¡¼­ÀÇ ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ Çൿ Çϳªµµ °¨°¢°ú ¿îµ¿ÀÌ ¿¬°èµÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¾øÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î ³¯¾Æ¿À´Â °øÀ» º¸°í ÇÇÇÏ´Â ÇൿÀ» »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. ¿ì¼± ³¯¾Æ¿À´Â °øÀÇ »óÀÌ ¸Á¸·¿¡ ¸ÎÈ÷°Ô µÇ°í ±× »óÀº ½Ã°¢ÁßÃß¿¡¼­ ³¯¾Æ¿À´Â °øÀ¸·Î ÇØ¼®ÀÌ µÇ´Â °úÁ¤ÀÌ ÀϾ´Ù. ±× ´ÙÀ½¿¡´Â ±× ³¯¾Æ¿À´Â °ø¿¡ ´ëÇØ¼­ ¾î¶»°Ô ÇÒ °ÍÀÎÁö¸¦ ¶Ç ´Ù¸¥ °¨°¢ÁßÃß¿¡¼­ ÆÇ´ÜÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í ±× ÆÇ´ÜÀÇ °á°ú´Â ¿îµ¿ÁßÃß¿¡ ÀÖ´Â ÇØ´ç ½Å°æ¼¼Æ÷·Î Àü´ÞµÈ´Ù.

±× °á°ú´Â ¸Ó¸®¸¦ ÇÑÂÊÀ¸·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÓÀº µÎ¸» ÇÒ ÇÊ¿äÁ¶Â÷ ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. ³¯¾Æ¿À´Â °øÀ» º¸°í ÇÇÇÏ´Â µ¥ °É¸®´Â ½Ã°£ÀÌ °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª µÉ±î? 1ÃÊ À̳»ÀÇ ¸Å¿ì ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀÏÀÓÀ» »ý°¢ÇØ º¼ ¶§ ´ë³ú¶ó´Â ÄÄÇ»ÅÍ´Â ¾öû³ª°Ô ºü¸¥ ¼Óµµ¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÄÄÇ»ÅͶó´Â À̾߱â´Ù.

»ç½Ç ¿ì¸® »î ¼Ó¿¡¼­ ÀϾ´Â ÇൿµéÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀºÁö¸¦ »ý°¢ÇØ º¼ ¶§ ´ë³úÀÇ ¿ë·®À» ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ°í °ú¿¬ ´ë³úÁ¤µµÀÇ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ÄÄÇ»ÅͶó¸é ±× Å©±â°¡ ¾ó¸¶³ª µÇ¾î¾ß ÇÒÁö ÁüÀÛÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù.

»ç½Ç ´ë³ú´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿°ú °¨°¢±â´É À̿ܿ¡ Èñ·Î¾Ö¶ôÀÇ °¢Á¾ °¨Á¤°ú °íµµÀÇ »ç°í ±â´É, ÆÇ´Ü µîÀ» ÁÖµµÇØ Áִµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÁ¶Â÷ ¿îµ¿½Å°æ ÁßÃß¿¡ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖÀ½Àº ¸»ÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤°ú À̼º ÀÛ¿ëµéÀÇ ±â´É±îÁö¸¦ °í·ÁÇÑ ÄÄÇ»ÅͰ¡ °ú¿¬ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÇÊÀÚÀÇ °á·ÐÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

»ç¶÷°ú ±× ¹ÛÀÇ µ¿¹°µé°úÀÇ Â÷À̰¡ ¹«¾ùÀÌ³Ä°í ¹¯´Â´Ù¸é ÇѸ¶µð·Î ´ë³úÀÇ ±â´É Á¤µµÀÇ Â÷À̶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ´ë³ú¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ´Ù¸¥ Àå±âµéÀÇ ±â´ÉÀº µ¿¹°µéÀÌ Àΰ£À» ¾Õ¼­ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù.

±×·¯³ª ´ë³úÀÇ ´É·Â¿¡ À־ Àΰ£À» ´É°¡ÇÏ´Â µ¿¹°ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Àΰ£ÀÌ Áö±¸¸¦ Áö¹èÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» »ý°¢ÇÒ ¶§ Àΰ£ÀÇ »î¿¡ À־ ´ë³úÀÇ Á߿伺Àº Àç»ï °Å·ÐÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¹Ï´Â´Ù.




[Copyright ¨Ï °Ç°­°ú »ý¸í(www.healthlife.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö]
ÄÁÅÙÃ÷ »ç¿ë ¹®ÀÇ ¹× ÀúÀÛ±Ç ¹®ÀÇ


Untitled Document